Por María Consuelo Delgado. La Hipertensión (HTA) se
refiere a la circunstancia en la cual la sangre viaja por las arterias a una
presión mayor que la deseable para la salud.
Es asintomática por lo que se le considera el
enemigo silencioso, ya que afecta órganos de gran importancia del cuerpo
humano. Una Tensión Arterial (T.A.) normal es de 120/80 mm Hg. Esto significa
que el corazón ejerce una presión máxima de 120 mm Hg en fase diastólica o de
relleno, tiene una presión de 80 mm Hg.
Dos factores influyen en la T.A.: la cantidad de
sangre que circula, y el calibre de las arterias por las que circula. Por
ejemplo, si el volumen de sangre circulante es mayor y el diámetro por el que
circula ese volumen es menor, mayor es la T.A.
Los riñones tiene como función controlar el volumen
de agua circulante y la cantidad de sal que contiene el cuerpo,. Estos eventos
tienen efectos directos en la T.A. Cuanta más sal es ingerida más agua se
retiene en la circulación, y aumenta más la T.A., produciéndose una tendencia de
aumentar la estrechez de las arterias.
Como el corazón es un músculo que funciona como una
bomba, cuando se contrae envía sangre a las vías circulatorias y a este proceso
se le llama sístole y cuando el corazón se relaja entre latidos, disminuye la
presión en las vías circulatorias, y se conoce con el nombre de diástole.
Actualmente los niveles normales o ideales de
Tensión Arterial son por debajo de 130 para la sístole y por debajo de 85 para
la diástole. La Tensión Arterial puede aumentar con: el esfuerzo físico, el
cambio de clima, las emociones fueres, el dolor, el miedo, las tensiones
psíquicas, el manejo de vehículos, el hablar en público, las discusiones
enérgicas, los ruidos, el estrés, etc.
Tipos
A)
Hipertensión
arterial esencial cuando a causa es desconocida.
B)
Hipertensión
Arterial secundaria a otras enfermedades como:
Enfermedades endocrinas: Síndrome de Cushing,
Tumores de las glándulas suprarrenales.
Enfermedades del riñón: Estenosis (estrechez) de la
Arteria Renal, glomérulo nefritis o fallo renal.
El embarazo y el uso de anticonceptivos orales
también pueden producir HTA en algunas mujeres.
Factores que favorecen la aparición de
la Hipertensión
No
Modificables
Herencia o antecedentes familiares: las personas
con padres o abuelos hipertensos tienen
más probabilidades de padecerla.
Edad: a mayor edad aumenta el riesgo, aunque puede
aparecer a cualquier edad.
Sexo: es más frecuente en los hombres.
Modificables
Exceso de peso
Alimentación inadecuada
Estrés
Consumo frecuente y excesivo de alcohol
Falta de actividad física (Sedentarismo)
Tabaco
Consecuencias
de la Hipertensión
Si la hipertensión no se controla se pueden producir
daños a la salud y complicaciones como: hemorragia cerebral, disminución de la
agudeza visual, daños en el corazón, riñón, lesiones arteriales.
Recomendaciones
Mantener
un peso ideal
Disminuir
el consumo de sal
Disminuir
la ingesta de grasas
Eliminar
el consumo de azúcares refinados, utilizar edulcorantes.
Disminuir
el estrés
Fomentar
una vida llena de calma, disfrute, relajación, armonía, etc. Fuente: Internet
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